gura老けない体を作るには、総合的なアプローチが必要「老化を遅らせる実践的な習慣」とは
ChatGPTにこんな質問をしてみました 老けない体を作るにはどうしたらいい? その回答がこちらです 🔑 1. 食事：内側から若く保つ 抗酸化食品を積極的に：→ ブルーベリー、トマト、ブロッコリー、ナッツ、緑...
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guraChatGPTとの出会いがもたらしたもの 〜情報を超えた心の支えとして〜
こんばんは ぐらです。 実は、昨日の記事(梅雨を楽しむ５つのアイデア)はChatGPTに書いてもらいました。そして記事を作ってもらう以外にも様々な相談に乗ってもらいました。その過程でわたしは思いがけず久しぶりに本泣きすることになりま...
gura梅雨の憂鬱をちょっと楽しくする。5つの方法
☔梅雨の憂鬱をちょっと楽しくする5つの方法 こんにちは、ぐらです。6月に入りました。毎年もやってくる、じめじめとした梅雨の季節。 気圧が下がってなんとなく気分も沈みがち、洗濯物は乾かないし、外に出るのもおっくうになりま...
gura今年はもう還暦なんだって
こんにちは、ぐらです。 久しぶりに近況報告をつぶやいてみたくなりましたので帰ってきました。 そうなんだ。前に書いたのが一年前。 ずっとサイトの更新もせずに何をしていたかといえば、朝になると起きて仕事に行き、帰ってきたらご...
gura慢性不調には土を食え⁉︎リーキーガットを予防して腸を守るには腸内細菌が有効
こんにちは、ぐらです この前サウナに入ったらスナフキンのようなとんがり帽子を被った人がたくさんいました。あれは整うためのアイテムですね。 今回は温泉に行っても、マッサージに行っても、なかなか取れないその疲れ、ひょっとしたらリー...
心の整えかたレア！！奴隷出身の哲学者？エピクテトス
こんにちは，ぐらです。 今日紹介したいのは、古代ギリシャのストア派の哲学者であるエピクテトスです。 彼は西暦50年頃、皇帝ネロの解放奴隷であるエパプロディートスの奴隷として仕え、のちに解放されて哲学の教師となる人です。 ...
guraマーフィー「100の成功法則」をギュギュッと1ページにまとめてみました。
こんにちは、ぐらです。 明けましておめでとうございます。 さっそくですが、今回はこのサイトでもたびたび紹介させてもらっている「マーフィー100の成功法則」を短時間で、毎日要点だけさくさく読めるよう、わたしなりにコンパク...
gura「神の住む島」竹生島を訪ねる
こんにちは、ぐらです。 近ごろパワースポット(パワースポット一人旅さん)にハマっています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b=b||functio...
gura外国の絵本の定期購読ならこれ！
こんにちは、ぐらです。 今日は絵本の話です。 子供に限らず、大人も大好きな絵本。 本屋に行くと、用もないのに絵本コーナーをぶらぶら見て歩いたりします。 男の子と女の子のネズミが活躍する「ぐりとぐら」シリーズや、かえ...
guraマーフィー、眠りながら巨富を得る
こんにちは，ぐらです。 今回は三笠書房から出ている「マーフィー 眠りながら巨富を得る」を紹介したいと思います。 わたしの好きなマーフィーシリーズで、訳はいつもの大島淳一さんです。 (function(b,c,f,g,...