こんにゃくのスムージーに初挑戦　黄キウイとバナナ

こんにちは、ぐらです。

前回ここでご紹介したこんにゃくを使ったスムージーに挑戦です。

こんにゃくにはセラミドやカルシウムが多く含まれていて美肌効果やアルツハイマーの予防のほか、コレステロールを低下させたり便秘解消したりと嬉しい効果がいっぱいです。

えっー、こんにゃくが入った飲み物なんて飲めるの？？ってお思いのことでしょうが、安心してください。

意外にイケマス。

こんにゃくの味は全くしません。

たまに固形でほんの少し残ってたりしますが，それはアクセントということで^_^

では，早速作りまーす。

材料　2人分(たっぷりめ)

① こんにゃくは、賽の目に切り、一度湯掻く。

② キウイ🥝やバナナ🍌は適当にカットしておく。

③ 材料を全て入れてミキサーにかける。

完成です。

今回はアーモンドミルクで作ってみましたが，キウイの酸味が勝っていたので、普通の牛乳で良かった気がします。

こんにゃくは、ほぼ味はないです。まったりとしたスムージーらしさを醸し出すのに一役買っている感じですね。

フルーツは柿とか林檎🍎とかなんでもいけそうです。

わたしは今度、カボチャ🎃やごぼうを入れて、こんにゃくポタージュを作ってみようと思います。

上手くいったら、またご紹介しますね！

皆さまもぜひ、一度お試しください。

(おまけ) 夫が警戒したのでしょう、

「これ、何入ってるの？」って聞いてきました。

しっかりしています(笑)。

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