プラスのイメージを循環させる

潜在意識を利用する

時々わたしが腰痛になることは前にも書きましたが、原因がなんであるかはあまりはっきりしていません。思い返してみても、重たいものを持った記憶もないですし、そこまで大きなくしゃみをした記憶もないのです。同じ姿勢を続けて腰痛になる場合もあるらしいのですが、そのほかにストレスが原因で腰痛になることも非常に多いそうです。
最近になって、たまに自分自身でえらく体に力が入っているなーと気がつくことがあります。とくに緊張しているつもりもないのに自然と力んでいるのです。このように知らず知らずのうちにストレスを感じて体が緊張し、筋肉が徐々に硬直する。その結果、肩凝りや腰痛を引き起こし体調が悪化する。こんなメカニズムなのでしょうか。

ほんと、心と身体は非常に密接な関係なのですね。
必要以上の緊張は精神的に疲れるだけでなく、病気を引き起こす原因にもなります。
そこでマーフィーの成功法則では精神的にも身体的にもくつろがせる方法を教えてくれています。
それは、ゆったりと横になって次のような言葉を心の中で繰り返すのです。

「わたしの足はくつろいでいる。わたしのくるぶしはくつろいでいる。わたしのももはくつろいでいる。わたしの腹筋はくつろいでいる。わたしの心臓もくつろいでいる。わたしの全存在は完全にくつろいでいる。」こうして5分もしますと、うとうとした状態になります。
これを時間があれば日に数回繰り返すのだそうです。
もしあなたが病気であったなら、そうしたリラックスした状態の中でこんな言葉を繰り返してみてください。

「(神の)潜在意識の完全性は、いまやわたしの肉体を通じて表現されようとしている。(神の)完全なるイメージが、わたしの体を満たしている。だからわたしの中の潜在意識は完全なイメージと完全に呼応して、わたしの肉体を創造し直すのだ」

これも一種のセルフマインドコントロールなのでしょう。
緊張から解き放たれた状態で、自分の奥深くにある潜在意識に働きかけることによって、自分自身のこころも身体もよい方向へ向かわせていくのかもしれません。

また、こうなりたい、叶えたいという夢があるのなら、その状態のまま、夢が叶った先の自分を出来るだけ具体的に想像し、そうなったことを先取りで喜んでみてください。
きっと一歩夢に近づくはずです。

要するにすべての効果を最大限に発揮しようとするのなら緊張から解き放たれたリラックスした状態でなければならないということなのでしょうね。

最後まで読んでいただきありがとうございました😊