心の整えかた

マインドコントロールで体調を整える。最近になって、たまに自分自身でえらく体に力が入っているなーと気がつくことがあります。とくに緊張しているつもりもないのに自然と力んでいるのです。このように知らず知らずのうちにストレスを感じて体が緊張し、筋肉が徐々に硬直する

わたしがこの本を読んで、とくに感銘を受けたのが、マイナスの感情をあっさり手放すということです。誰かに不愉快なことをされても、いつまでも根に持たず，さっさと許してしまって、その人を解放してあげる。

現在のようなコロナ禍では、とくに顕著にその人が持つ価値観の違いを垣間見ることができます。たとえば、感染予防のために、徹底して外出を控える人達がいる一方、感染対策をした上で、キャンペーンなどを利用して旅行や外食に出かける人達もいます。