guraいままで培ってきた人生観がじわじわと変わった本
わたしがこの本を読んで、とくに感銘を受けたのが、マイナスの感情をあっさり手放すということです。誰かに不愉快なことをされても、いつまでも根に持たず，さっさと許してしまって、その人を解放してあげる。
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心の整えかた常識は人の数だけある
現在のようなコロナ禍では、とくに顕著にその人が持つ価値観の違いを垣間見ることができます。たとえば、感染予防のために、徹底して外出を控える人達がいる一方、感染対策をした上で、キャンペーンなどを利用して旅行や外食に出かける人達もいます。
gura自分に優しく正直になるメンタルヘルスケア
人と比べて一喜一憂するのは虚しい それよりも、今日の自分が昨日の自分より成長しているかが大切である」と、ある宗教家はいわれた。 最近のベストセラー本「嫌われる勇気」では、「他人(自分)は自分(他人)の期待を満たす為に生きているわけではない。
gura重炭酸のお風呂に入ってみて
これまで食事内容を見直した話をしてきましたが、今回は食事以外に生活面で見直した点をいくつかご紹介したいと思います。
guraシンプルな食事の3つの利点
歳を重ねるとともに代謝が落ち、体重の増加が止まらなくなっていました。スカートのサイズを上げてもまたすぐにキツくなる、そんな負のループから抜け出そうと食事量を減らす作戦に出ました。
guraスイーツとの訣別は可能か
元来スナック菓子より甘いお菓子やケーキが好きで、夕食前や夕食後、休憩中や家でまったりしている時などについ手が伸びてしまっていました。休みの日に外出すると、美味しいケーキ屋さんに寄ってお土産を買ってから帰るのは習慣で、趣味のお菓子作りやパン作りにも夢中になっていました。
guraはじめまして ぐらです
50歳も過ぎると、身体的に老いを感じることが増えてきました。将来、苦手な英語を克服したいとか、素敵な家に住みたいとかの夢や希望がありましたが、少しずつ捨てていっている自分に気付かされます。これからは身近な幸せを上手に見つけていきたい。